Over mij

Welkom bij MoveFFit!

Moveffit is ontstaan uit mijn liefde voor sport. Door de vele vragen die ik kreeg uit mijn vriendengroep of social media over voeding, de beste oefeningen, hoe je kan afvallen etc. heb ik besloten om niet alleen mij zelf hierin verder te ontwikkelen maar ook anderen hierbij te gaan helpen.

“Ik heb altijd gesport maar nu ik een gezin en een vaste baan heb lukt dit niet meer…”

Komt je dit bekend voor? Of heb je nooit gesport en wil je graag wat fitter en actiever worden? Of ben je wel lid geweest van een sportschool, maar was je eerder een sponsor?

Het maakt hierbij niet uit of je beginner bent of dat je ver gevorderd bent. Bij moveffit krijg je in groepsverband of door individuele trainingen de juiste begeleiding die bij jou past.

Misschien vind je het lastig om jezelf te motiveren? Of weet je niet waar je moet beginnen? Meld je dan nu aan bij Moveffit. Het is goed om in groepsverband te beginnen met sporten.

Trainen in de buitenlucht is een stuk gezonder, door met andere mensen samen te sporten zal het er toe leiden dat je nog meer uit jezelf haalt en daarnaast is het ook super gezellig!

Ik bedoel wie wil nou niet gezond en fit worden?!

Wil je toch graag meer individuele begeleiding dan is personal, duo of small group training misschien geschikter voor jou. Alleen, samen of in een klein groepje werken naar je eigen persoonlijke doel. Omdat je hier alleen, samen of in een klein groepje traint, wordt je veel meer individueel begeleid en kan hierbij ook beter op je houding en techniek worden gelet.

Deze trainingen kunnen zowel in de sportschool als buiten worden uitgevoerd. Train je liever buiten in een park, geen probleem. Ik zorg voor de materialen. Of misschien train je liever in je eigen achtertuin, ook geen probleem. Ik kom waar jij wilt sporten (mits dit mogelijk is).

Of ben je een gevorderde sporter en ben je al lekker op weg naar je doel, maar lukt je voeding nog niet helemaal? Ook hierbij kan ik jou helpen.

Hierbij wordt er gekeken naar jou als persoon, je leeftijd, lengte, gewicht, het soort werk dat je uitvoert, hoevaak je sport en naar je doel. Op basis hiervan maak ik voor jou een persoonlijk voedingsschema of waar mijn voorkeur naar uit gaat, bereken ik je caloriebehoefte en macronutriënten uit en bepaal jij zelf wat je eet.

Je houdt je hierbij aan de door mij voorgeschreven calorieën en macronutriënten maar bedenkt zelf wat je eet. Je weegt hierbij alles wat je eet af en noteert dit in een app die jou verteld hoeveel je hier na nog mag eten.

Op deze manier leer jij heel veel van voeding. En is dit een betere manier om deze levensstijl qua voeding in je leven toe te passen.

Ben jij geïnteresseerd in een van deze lessen of heb je nog vragen, stel je vraag hieronder en ik beantwoord je vraag binnen 48 uur.