Lekker & Gezond!
Voedingsadvies
Naast sporten is voeding natuurlijk een heel belangrijk onderdeel. Of je nou wilt afvallen, in spiermassa wilt aankomen of op gewicht wilt blijven.
De beste methode is de combinatie van, daarom staan wij achter de 80/20 regel. 80% voeding en 20% sporten.
Gezonde voeding draagt bij aan een gezond lijf en wanneer je daar dus bij sport, zit je helemaal goed.
Vaak is afvallen of aankomen niet het probleem. Het lukt vaak iedereen wel even wat af te vallen of aan te komen, maar hoe hou je dit nu vol? Dat is de grootste uitdaging.
Daarom hanteren wij ook geen crash dieet of een shake dieet. Want wat als je daarmee stopt? Ben je al snel terug bij af.
Wij maken met jou een plan op maat, met jou doelen en wensen. Wij vinden het belangrijk dat je weet wat je eet! En waarbij de focus ligt op wat jij lekker vindt.
Wij vinden het belangrijk dat jij zelf actief aan de slag gaat met je voeding. En dat kan in kleine stapjes. Zodat je bewust stilstaat bij wat voor jou haalbaar is.
Het gaat er namelijk om dat je een gezond voedingspatroon zult ontwikkelen die blijvend is!
Een voedingsschema is ook mogelijk. Hierbij krijg je een op maat gemaakt voedingsschema met een ruime keus aan ontbijt, lunch, diner en tussendoortjes.